Saturday, 24 May 2014

Kentang Kukus Daging Cincang



Selain nasi, kentang juga lezat diolah untuk si 9-12 bulan. Campur dengan daging dan sayur, nilai gizinya makin sempurna.

Bahan:
50 gram kentang, kupas, potong dadu kecil.
50 gram daging cincang.
30 gram buncis, buang serat, iris halus.
1 sendok makan margarin.
30 ml air.

Cara membuat:
1.     Masukkan kentang, daging dan buncis dalam mangkuk tahan panas.Tambahkan margarin dan air, aduk rata.
2.     Panaskan dandang berisi air, kukus campuran kentang hingga matang. Angkat, sajikan setelah dingin.
Untuk 2 porsi

Nilai Gizi (per porsi):
Energi : 125 Kalori
Protein : 7 gram
Lemak : 7 gram
Karbohidrat : 7 gram

No comments:

Post a Comment